நிலையான தலைவலி? தொடர்ச்சியான தலைவலிக்கான 10 பொதுவான காரணங்கள் இங்கே

 

தொடர்ச்சியான தலைவலி: அடிக்கடி தலைவலி எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இந்த கட்டுரையில், அடிக்கடி தலைவலி ஏற்படுவதற்கான சில பொதுவான காரணங்களைப் பற்றி விவாதிக்கிறோம்.

1. வீக்கமடைந்த சைனஸ்

 உங்களுக்கு சைனஸ் தலைவலி இருக்கும்போது உங்கள் கன்னங்கள், நெற்றியில் அல்லது உங்கள் மூக்கின் மேற்பகுதியில் கூர்மையான, தொடர்ந்து வலி இருக்கும். உங்கள் தலையில் உள்ள சைனஸ்கள் அல்லது குழிவுகள் வீக்கமடையும் போது அவை உருவாகின்றன. மூக்கு ஒழுகுதல், காது நிரம்புதல், காய்ச்சல் மற்றும் முக வீக்கம் போன்ற மற்ற சைனஸ் அறிகுறிகளுடன் வலி அடிக்கடி இணைந்திருக்கும். கிளஸ்டர் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியின் போது ஏற்படும் தெளிவான வெளியேற்றத்திற்கு மாறாக, சைனஸ் தொற்றினால் உண்மையான சைனஸ் தலைவலி ஏற்படுகிறது, இதனால் உங்கள் மூக்கில் இருந்து வெளியேறும் சளி மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிறத்தில் இருக்கும்.

 2. நீரிழப்பு

 அதற்குத் தேவையான திரவங்களைப் பெறாதபோது உங்கள் உடல் நீரிழப்புக்கு உள்ளாகும். நீரிழப்பினால் தலைவலி ஏற்படலாம். தலைச்சுற்றல், கடுமையான தாகம் மற்றும் வாய் வறட்சி ஆகியவை தலைவலி வலியுடன் அடிக்கடி இணைந்திருக்கும் மற்ற நீரிழப்பு அறிகுறிகளில் அடங்கும். தண்ணீர் குடித்து, சிறிது ஓய்வு எடுத்து, வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, வலி சாதாரணமாக மறைந்துவிடும்.

 3. உடற்பயிற்சிகள்

 நீங்கள் நகரும் போது உச்சந்தலையில், கழுத்து மற்றும் தலையில் உள்ள தசைகளுக்கு அதிக இரத்தம் தேவைப்படுகிறது. விநியோகத்திற்காக, உங்கள் இரத்த நாளங்கள் பெரிதாகின்றன. உங்கள் தலையின் இருபுறமும் துடிக்கும் தலைவலி ஏற்படுகிறது, இது 48 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தாலும் சரி அல்லது உடலுறவு கொண்டாலும் சரி, அது பொதுவாக அதன் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு தாக்கும்.

 4. பசி

 நீங்கள் பசியாக இருக்கும்போது, உங்களுக்கு இந்த வகையான தலைவலி இருக்கும். உணவுக்கு இடையில் நீண்ட நேரம் சாப்பிடுவது பசி தலைவலியால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் போதுமான அளவு சாப்பிடாவிட்டால் அவை ஏற்படலாம். நீங்கள் பசியுடன் இருக்கும்போது, தலைவலி ஒரு அறிகுறியாகும், நீங்கள் அதிக கலோரிகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.

 5. நிகோடின்

 நிகோடின் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் தலைவலி நிகோடின் தலைவலி என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிகரெட், சுருட்டு, இ-சிகரெட் மற்றும் மெல்லும் புகையிலை போன்ற புகையிலை பொருட்களின் முதன்மையான கூறு நிகோடின் ஆகும். புகைபிடித்த பிறகு தலைவலி சாத்தியமாகும். அல்லது நிகோடினில் இருந்து விலகுவது தலைவலியை ஏற்படுத்தலாம்.

 6. PTSD

 தலையில் காயம் ஏற்பட்ட இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு, பிந்தைய மனஉளைச்சல் தலைவலி பொதுவாக தோன்றும். நீங்கள் ஒரு தொடர்ச்சியான அசௌகரியத்தை உணரலாம், அது எப்போதாவது மோசமாகிறது, தலைச்சுற்றல், லேசான தலைவலி, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள், தலைச்சுற்றல், விரைவான சோர்வு மற்றும் எரிச்சல். சில மாதங்களுக்கு, தலைவலி தொடர்ந்து இருக்கும். சில வாரங்களில் அது சரியாகவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

 7. மருந்தை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல்

 மருந்தின் அதிகப்படியான பயன்பாடு தலைவலியின் தீய சுழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. அவை ஏற்படுவதால், அவற்றை அகற்ற நீங்கள் அதிக வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், பின்னர் உங்களுக்கு அதிக தலைவலி ஏற்படுகிறது. உங்கள் கடுமையான போதைப்பொருள் பயன்பாட்டை நிறுத்துதல், தடுப்பு மருந்துகளை உட்கொள்வது, பின்னர் கடுமையான பொருட்களை குறைவாகப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை சுழற்சியை உடைப்பதற்கான அனைத்து படிகளாகும்.

 8. ஹார்மோன் பிரச்சனைகள்

 மாதவிடாய், கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் தலைவலியை ஏற்படுத்தும். ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை மற்றும் கருத்தடை மருந்துகளால் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களாலும் தலைவலி வரலாம். மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி என்பது உங்கள் சுழற்சியின் முதல் மூன்று நாட்களில் அல்லது அதற்கு இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு ஏற்படும் தலைவலி.

 9. ஒற்றைத் தலைவலி

 ஒற்றைத் தலைவலியின் வலி அடிக்கடி துடித்தல் மற்றும் சுத்தியல் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அவை பொதுவாக மாதத்திற்கு ஒன்று முதல் நான்கு முறை நிகழ்கின்றன மற்றும் நான்கு மணிநேரம் முதல் மூன்று நாட்கள் வரை நீடிக்கும். அசௌகரியத்துடன், தனிநபர்களுக்கு ஒளி, ஒலி அல்லது வாசனைகளுக்கு உணர்திறன், குமட்டல் அல்லது வாந்தி, பசியின்மை மற்றும் வயிற்று வலி அல்லது அடிவயிற்றில் வலி போன்ற பிற அறிகுறிகளும் உள்ளன.

 10. முதுகெலும்பு

 மிகவும் கடுமையான தலைவலி முதுகெலும்பு தலைவலியாக இருக்கலாம். செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவம் நரம்புகள் வழியாக வெளியேறும்போது இது நிகழ்கிறது. இந்த கசிவால் மூளையைச் சுற்றியுள்ள திரவத்தின் அளவு குறைகிறது. மூளையின் துணை கட்டமைப்புகள் மற்றும் நரம்புகள் கசிவின் விளைவாக வலியுடன் நீட்டலாம்.

 நீங்கள் அடிக்கடி தலைவலியை அனுபவித்தால், அவற்றை எவ்வாறு சிகிச்சை செய்யலாம் அல்லது தடுக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, இந்தக் குறிப்புகளை மனதில் கொள்ளுங்கள். தலைவலி அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட காலமாக இருந்தால், சிக்கலைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகவும்.